23 ноября 2017      136    

Baby Fit

BabyFit в КиевеПри нормальном течении беременности умеренные физические нагрузки женщине необходимы. Польза физической активности очевидна! Правильно подобранный комплекс упражнений помогает укрепить различные группы мышц, улучшает крообращение всех внутренних органов, а так же маточно-плацентарное кровоснабжение, тем самым увеличивая доставу кислорода и питательных веществ к плоду.

Во время беременности занятия спортом также помогают становлению правильного дыхания — женщина осваивает те типы дыханий, которые необходимы при родах. Кроме того, одним из важных навыков, приобретаемых при выполнении комплексов упражнений, является умение расслаблять одни группы мышц при напряжении других!

Физическая подготовка снижает риск осложнений, а также помогает женщине быстрее восстановиться после родов.

Клуб La’Zone предлагает авторскую программу Baby Fit. Эта методика, разработанная с учетом особенностей каждого триместра беременности! Методика направлена на улучшение кровообращения, укрепление мышц спины и малого таза, мышц нижних и верхних конечностей.

В 1-ом триместре

Во 2-ом триместре

В 3-ем триместре

Уделяется внимание упражнениям на укрепление бедер и ягодичных мышц, укреплению мышц верхних конечностей, а также упражнениям с кардио нагрузкой малой интенсивности.

Улучшению кровообращения в малом тазу и нижних конечностях, уменьшению болевых ощущений в пояснице и шее.

— снижается интенсивность нагрузки на все группы мышц. Основное внимание уделяется упражнениям на дыхание и расслабление.

BabyFit в КиевеСпециально разработанный комплекс упражнений поможет Вам на протяжении всей беременности сохранить себя в превосходной физической форме, спасет от болей в спине и пояснице, и улучшит настроение!

Длительности тренировки – 60 мин.


Онлайн-запись

Заинтересовал данный вид услуги? Смело записывайтесь на прием! Доверившись в руки наших мастеров, Вы можете быть уверены в безупречном результате! Обязательные поля помечены *


© 2021 La'Zone Healthy Club
Supported by Nalitch